هریک از رویکردهای مختلف روان‌درمانی ابزارها، اهداف و روش‌های خاص خودشون رو دارن. مثلاً درمان شناختی-رفتاری (CBT) بیشتر روی تغییر افکار و رفتارهای فعلی تمرکز داره، در حالی که روان‌درمانی پویشی ممکنه ریشه‌ی مشکلات رو در گذشته و روابط اولیه جست‌وجو کنه. انتخاب متدی که با نوع مشکل، شخصیت، و سبک یادگیری فرد همخوانی داشته باشه، می‌تونه روند درمان رو مؤثرتر، سریع‌تر و رضایت‌بخش‌تر کنه. در غیر این صورت، ممکنه فرد احساس کنه درمان «برای اون کار نمی‌کنه»، در حالی که مسئله‌ تنها عدم تناسب متد با اون فرد بوده.

• انواع متدهای درمانی
• روان‌درمانی روان‌پویشی (Psychodynamic Therapy)
• رفتاردرمانی (Behavior Therapy)
• شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy)
• روان‌درمانی انسان‌گرایانه (Humanistic Therapy)
• روان‌درمانی وجودی (Existential Therapy)
• درمان‌های سیستمی و خانوادگی (Systemic & Family Therapy)
• درمان‌های موج سوم (Third Wave Therapies)