فرقه‌های آموزش آگاهی Large Group Awareness Trainings (LGATs): جادوی دروغین یا راهی به تغییر؟ گروه‌های آموزش آگاهی (LGATs)، از جمله برنامه‌های پرطرفداری هستند که مدعی‌اند می‌توانند زندگی افراد را بهبود دهند، اعتماد به نفس آنها را تقویت کنند و راهی برای رسیدن به موفقیت‌های فردی و اجتماعی فراهم سازند. با این حال، پشت این وعده‌هایContinue reading “فرقه‌های آموزش آگاهی (LGATs)”
Category Archives: خودشناسی و آگاهی در تراپی
اضطراب و جایگاه ویژه آن در مدل‌های مختلف درمانی
اضطراب و جایگاه ویژه آن در مدل‌های مختلف درمانی اضطراب به‌عنوان یکی از رایج‌ترین مشکلات روان‌شناختی، جایگاه ویژه‌ای در حوزه درمان‌های روانشناسی و روان‌پزشکی دارد. این حالت روانی، چه به‌صورت اضطراب عمومی و چه در قالب اختلالات خاص مانند اضطراب اجتماعی، فوبیا یا اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، همواره توجه بسیاری از متخصصان را به خودContinue reading “اضطراب و جایگاه ویژه آن در مدل‌های مختلف درمانی”
اضطراب فراگیر چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟
اضطراب فراگیر چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟ اضطراب فراگیر یا اختلال اضطراب فراگیر (Generalized Anxiety Disorder – GAD) یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی است که با نگرانی مداوم و اغلب غیرمنطقی درباره مسائل روزمره همراه است. برخلاف اضطراب‌های معمول که به یک موقعیت خاص یا یک محرک خاص محدود می‌شوند، اضطراب فراگیر حالتی مداوم وContinue reading “اضطراب فراگیر چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟”
آیا اضطراب یک احساس است؟
آیا اضطراب یک احساس است؟ اضطراب، یکی از پیچیده‌ترین حالات روانی انسان است که گاه به عنوان یک احساس درک می‌شود و گاه به‌عنوان وضعیتی که به فراتر از احساسات عادی ما مرتبط است. در روانشناسی، نظریه‌های متعددی درباره ماهیت اضطراب وجود دارد، اما در اینجا به دو مدل نظری درباره اضطراب به‌عنوان یک احساسContinue reading “آیا اضطراب یک احساس است؟”
فانتزی شکست در خودشیفتگی آسیب‌پذیر
فانتزی شکست در خودشیفتگی آسیب‌پذیر: نبردی درونی میان ضعف و ارزشمندی خودشیفتگی آسیب‌پذیر، برخلاف شکل بزرگمنشانه آن، در لایه‌های درونی فرد نهفته است و با احساس ناامنی، حساسیت زیاد به قضاوت دیگران، و اضطراب درباره ارزشمندی شخصی تعریف می‌شود. در این میان، فانتزی شکست یکی از جنبه‌های برجسته این نوع خودشیفتگی است که در نگاهContinue reading “فانتزی شکست در خودشیفتگی آسیب‌پذیر”
خودشیفتگی آسیب پذیر، شایع اما ناشناخته!
خودشیفتگی آسیب پذیر، شایع اما ناشناخته! خودشیفتگی به عنوان یک ویژگی شخصیتی یا اختلال، اغلب با تصاویری از اعتمادبه‌نفس افراطی، تمایل به برتری‌جویی، و نیاز مداوم به توجه و تحسین در ذهن تداعی می‌شود. این نوع خودشیفتگی که به نام خودشیفتگی بزرگمنشانه (Grandiose Narcissism) شناخته می‌شود، همان چیزی است که درک عمومی از این واژهContinue reading “خودشیفتگی آسیب پذیر، شایع اما ناشناخته!”
ترس از شبیه شدن به والدین
ترس از شبیه شدن به والدین: “من نمی خواهم شبیه پدر یا مادرم شوم” خانواده حول محور والد آسیب‌دیده‌تر می‌چرخد. معمولاً یکی از ترس‌های خزنده در همه افراد، ترسی است که از شبیه شدن به والدین خود دارند. ترسی بسیار معمول و انسانی. بخشی از فرایند روان‌درمانی نیز به همین ترس می‌پردازد. ما خواه یاContinue reading “ترس از شبیه شدن به والدین”
آیا فانتزی کردن، روی دیگر فاجعه‌سازی نیست؟
فانتزی کردن و فاجعه‌سازی به ظاهر دو تجربه‌ی کاملاً متضادند: فانتزی، نوعی گسیخته شدن از دنیای واقعی و فرورفتن در جهان خیال‌انگیز و لذت‌بخش است؛ در حالی که فاجعه‌سازی، آینده‌ای سهمگین و ناگوار را پیش‌بینی می‌کند. در فانتزی، نوعی بازگشت به تصاویری خوشایند و خاطره‌انگیز داریم، و در فاجعه‌سازی، با حرکت به سوی آینده‌ای تهدیدآمیزContinue reading “آیا فانتزی کردن، روی دیگر فاجعه‌سازی نیست؟”